Mannen leven ongezonder

Mannen leven ongezonder dan vrouwen. Hierdoor stijgt hun risico op veel ziektes, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en kanker. Mannen hebben bijvoorbeeld 20% meer kans op kanker dan vrouwen (1).

Roken is de belangrijkste risicofactor voor kanker. In Nederland rookt maar liefst 31% van de mannen, tegenover 23% van de vrouwen. Ook drinken mannen gemiddeld meer dan vrouwen (2). Alcohol vergroot de kans op verschillende soorten kanker, zoals darmkanker, slokdarmkanker, mond- en keelkanker en leverkanker.

Overgewicht
Het behouden van een gezond gewicht is, na niet roken, het belangrijkste wat u kunt doen om uw kans op kanker te verkleinen. Nederlandse mannen hebben een gemiddeld BMI van 25,6. Dat is te hoog, want een BMI hoger dan 25 betekent overgewicht. 53% van de mannen is dan ook te zwaar, tegenover 42% van de vrouwen (2).

Dit komt vooral door hun ongezonde eetpatroon. Uit de voedselconsumptiepeiling van het RIVM in 2003 blijkt dat mannen vetter eten, meer suikerrijke frisdranken drinken en meer snacken dan vrouwen. Mannen eten gemiddeld zelfs meer chocolade dan vrouwen! (3).

Alleen op het gebied van lichaamsbeweging doen mannen het beter dan vrouwen. Maar het kan nog veel beter, want slechts 56% van de mannen voldoet aan de beweegnorm van vijf keer per week 30 minuten bewegen (2).

Verklein de kans op kanker
Een gezond voedingspatroon, voldoende lichaamsbeweging en een gezond gewicht kunnen uw kans op kanker met een derde verkleinen. Dit geldt ook voor mannen, al zijn die zich daar vaak minder goed van bewust dan vrouwen. Daarom heeft het Wereld Kanker Onderzoek Fonds de Gezondheidsgids voor mannen uitgebracht.

Maak kans op een gratis gids!
Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds geeft een gratis exemplaar van de Gezondheidsgids voor mannen weg aan de eerste 100 mensen die bellen naar 020-3449595 (op=op).

Of download de gids nu en lees hoe mannen hun leefstijl kunnen verbeteren.

Lees ook welke kankersoorten het meest voorkomen bij mannen.

Bronnen:
1. IKCnet, 2008
2. CBS Statline, 2009
3. RIVM, Voedselconsumptiepeiling, 2003