Gezond leven blijft moeilijk

Nederlanders hebben nog altijd moeite om zich aan een gezonde leefstijl te houden. Dit blijkt uit nieuwe cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Veel mensen bewegen niet genoeg, hebben overgewicht en drinken te veel. Wel is het aantal rokers gedaald.

Te weinig beweging
Uit het onderzoek blijkt dat Nederlanders nog steeds moeilijk in beweging te krijgen zijn. In 2009 lag het percentage Nederlanders van 12 jaar of ouder dat voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen op 56 procent, evenveel als in 2007 en in 2008. De stagnatie is in alle leeftijdsgroepen zichtbaar, zowel bij mannen als bij vrouwen.

Ernstig overgewicht neemt toe
De cijfers voor matig overgewicht bij volwassenen van 20 jaar of ouder waren in 2009 nagenoeg gelijk aan die van 2008. Vier op de tien mannen en drie op de tien vrouwen hebben matig overgewicht. Het percentage volwassenen met ernstig overgewicht blijft nog steeds toenemen. Ouderen kampen het meest met ernstig overgewicht. Bij vrouwen boven de 65 jaar is dat een op de zes.

Alcoholgebruik gelijk
Overmatig alcoholgebruik onder Nederlanders van 12 jaar of ouder is in 2009 gelijk gebleven. Een op de tien wordt gerekend tot de zware drinkers. Deze mensen drinken op minimaal één dag in de week minstens zes glazen alcoholhoudende drank. Eén op de vijf Nederlanders drinkt geen alcohol en dat cijfer is al jarenlang constant.

Aantal rokers neemt af
In 2009 rookte 27 procent van de Nederlanders van 12 jaar of ouder. Dat is iets minder dan in 2008. Hiermee zet de dalende tendens van de laatste 10 jaar zich voort.

Gezonde leefstijl verlaagt risico
Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds maakt zich zorgen over de ongezonde leefstijl van Nederlanders. Jessica Meijs, Manager Voorlichting bij het Wereld Kanker Onderzoek Fonds: “Veel mensen weten niet dat een gezonde eet- en leefstijl onze kans op ernstige ziektes zoals kanker kan verkleinen. Factoren zoals overgewicht of het drinken van alcohol verhogen bijvoorbeeld de kans op darm- en borstkanker. Dit zijn twee van de meest voorkomende vormen van kanker in Nederland.”

“Daarnaast heeft lichaamsbeweging een dubbel positief effect op de gezondheid. Ten eerste helpt beweging bij het behouden van een gezond gewicht. Ook is bewegen op zichzelf al gezond. Het helpt de hormoonspiegels in balans te houden en verkleint daarmee direct de kans op kanker.”

“Behalve dat het belangrijk is om voldoende te bewegen, een gezond gewicht te behouden en niet te drinken en te roken, kunnen mensen ook hun voedingspatroon aanpassen om hun kans op kanker te verkleinen. Wij raden mensen daarom aan veel groente, fruit en volkorenproducten te eten, de consumptie van rood vlees te beperken en bewerkt vlees te vermijden.”

“In totaal kan een derde van de gevallen van kanker in Nederland worden voorkomen door gezond te eten en te leven. Het is daarom van groot belang dat we mensen blijven voorlichten over een gezonde leefstijl.”

Lees meer over het onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek