Informatie en voorlichting
Publicaties
De wetenschap vertaald
De preventie van kanker
De juiste balans
Beter bekeken
Kookboekjes
Top Fit Kids
Diverse brochures
Posters & kaarten
-
Aanbevelingen ter preventie van kanker
In deze brochure vindt u de tien aanbevelingen over kankerpreventie van het WCRF. Met wetenschappelijke achtergronden.
-
Kankerpreventie in de praktijk
De tien aanbevelingen ter preventie van kanker van het WCRF zijn samengevat in drie richtlijnen. Lees in deze brochure hoe u in het dagelijks leven gezonde keuzes kunt maken die uw risico op kanker kunnen verlagen.
-
Goed eten ter preventie van kanker
In deze brochure leest u meer over de voedingsrichtlijn van het WCRF. Met praktische adviezen om deze richtlijn in het dagelijks leven toe te passen.
-
Beweeg! Ter preventie van kanker
Brochure vol met praktische adviezen en tips voor een actievere leefstijl - voor jong en oud!
-
Slank blijven ter preventie van kanker
In deze brochure vindt u informatie over de relatie tussen lichaamsgewicht en kanker. Met tips hoe u een gezond gewicht kunt bereiken en behouden.
-
De preventie van slokdarmkanker
Wetenschappers hebben overtuigend bewijs gevonden dat plantaardige producten uw kans op slokdarmkanker kunnen verkleinen. Deze brochure vertelt u hier meer over.
-
De preventie van dikke darmkanker
De nieuwste wetenschappelijke informatie over hoe u het risico op dikke darmkanker kunt verlagen.
-
De preventie van borstkanker
Adviezen om u tegen borstkanker te beschermen.
-
De preventie van mond- en keelkanker
In deze brochure leest u hoe u met uw leefstijl de kans op mond- en keelkanker kunt verkleinen.
-
Rood en bewerkt vlees
Wat is de relatie tussen rood en bewerkt vlees en kanker? Lees deze brochure en ontdek welke alternatieven er voor vlees zijn.
-
Calorierijke voeding
Sommige voedingsmiddelen bevatten veel meer calorieën dan andere. Door producten te kiezen met weinig calorieën, blijft u makkelijker op gewicht. In deze brochure leest u er alles over.
-
Alcohol
In deze brochure leest u waarom het drinken van alcohol geen goede keuze is om u te beschermen tegen kanker.
-
Borstvoeding
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het geven van borstvoeding moeder en kind beschermen tegen verschillende vormen van kanker.
-
Voedingssupplementen
In deze brochure leest u waarom u beter op een evenwichtig voedingspatroon kunt vertrouwen in plaats van op voedingssupplementen als u uw risico op kanker wilt verlagen.
-
Zout
Het eten van teveel zout kan ons risico op maagkanker en een hoge bloeddruk verhogen. Lees in deze brochure hoe u minder zout kunt eten.
-
Smaken van de wereld - De Aziatische keuken
Dit kookboekje bevat naast lekkere recepten uit China, India en Thailand ook achtergrondinformatie over de gezondheidsvoordelen van de Aziatische keuken.
-
Smaken van de wereld - De mediterrane keuken
De bewoners van het Middellandse Zeegebied genieten van het leven en nemen dan ook ruim de tijd voor hun maaltijden. Dit kookboekje bevat een aantal heerlijke recepten uit Spanje, Italië en Griekenland.
-
Smaken van de Wereld - De Nederlandse keuken
De Nederlandse keuken staat bekend om haar stamppotten, stoofpotjes en maaltijdsoepen. In dit kookboekje vindt u een aantal Nederlandse recepten die net iets anders zijn dan u gewend bent.
-
Genieten van groente
Dit kookboekje legt uit waarom groente zo gezond is en bevat natuurlijk ook lekkere en bijzondere groentegerechten.
-
Genieten van vis
Vis is gezond en makkelijk te bereiden. Download dit kookboekje voor heerlijke visrecepten voor een gezonde maaltijd. -
-
Genieten van Fruit
Fruit is lekker voor tussendoor of als toetje. Maar u kunt het ook gebruiken bij de lunch of in salades. Bestel nu dit kookboekje met lekkere fruitrecepten. Heerlijk voor een zomerse dag. -
-
Gezond snacken
Heeft u vaak ook zin in een tussendoortje? Vaak bevatten deze veel vet, zout, suiker en calorieën. Bestel daarom het kookboekje Gezond snacken met gezonde alternatieven voor het tussendoortje.
-
KOOK!
Inspiratie voor de hele week om het risico op kanker te verlagen.
-
Koken maar! Toprecepten van de Top Fit Kids
Kookboekje voor kinderen. Staat boordevol lekkere en leuke recepten zoals Bomvolle Boterham, Super Smoothie en Hemels Chocolade Fruit. Dit kookboekje is onderdeel van het kinderprogramma Top Fit Kids.
-
Het belang van een slanke taille
Een handig hulpje bij het behouden van een gezond gewicht (de geprinte versie bevat een meetlint)
-
Hoe & waarom
Wat is kanker en welke rol speelt voeding en leefstijl bij de preventie van kanker? In deze brochure vindt u het antwoord op deze vragen.
-
Eet gezond, leef gezond
Deze brochure bevat informatie over de drie richtlijnen over voeding, lichaamsbeweging en lichaamsgewicht en geeft praktische tips om u hieraan te houden.
-
Supergezond
Welke producten zijn gezond en waarom? Deze brochure vertelt het u.
-
Voedingsetiketten uitgelegd
De voedingswaardetabel op het productetiket bevat veel informatie
over de inhoud van het product. Maar hoe weet u wat gezond is en wat niet? Deze brochure legt u uit wat er in de voedingswaardetabel staat. Met handig kaartje met richtlijnen om in uw portemonnee te bewaren.
-
Bewegen
Het effect van 16 vormen van lichaamsbeweging, van aerobics tot yoga.
-
Ochtendgymnastiek
3 oefeningen om fit aan de dag te beginnen.
-
Fitter in 10 minuten
6 eenvoudige oefeningen die u tussendoor kunt doen.
-
Energie in, energie uit
Hoelang moet u wandelen om de calorieën van een pizzapunt te verbranden? Kijk op deze poster!
-
Set van 4 Voel je fit kaarten
Iedere dag bewegen verkleint uw
kans op kanker. Deze set kaarten bevat diverse eenvoudige oefeningen voor thuis.
Onze missie is mensen ervan bewust maken dat zij het risico op kanker kunnen verlagen door gezond te eten en te leven.
Om deze missie te volbrengen, hebben wij diverse voorlichtingsmaterialen ontwikkeld. Hiermee willen wij zoveel mogelijk mensen bereiken. De voorlichting is bedoeld voor donateurs, gezondheidsdeskundigen en de bevolking in het algemeen.
De inhoud van deze voorlichting baseren wij op betrouwbaar wetenschappelijk bewijs, namelijk het rapport Food, Nutrition, Physical Activity and the Prevention of Cancer: a Global Perspective.
