Meten van uw buikomvang

Om te bepalen of uw gewicht gezond is, kunt u uw buikomvang of taille meten. Uit onderzoek blijkt dat teveel lichaamsvet rondom de taille extra schadelijk is voor uw gezondheid.

Hoe meet ik mijn buikomvang

1. Leg de centimeterband midden tussen uw onderste ribben en de bovenkant van uw heupbeen.
2. Zorg dat de centimeterband goed aansluit, maar trek hem niet te strak aan.
3. Meet uw taille op nadat u hebt uitgeademd

Wat is een gezonde buikomvang?

Vrouwen: minder dan 84 cm
Mannen: minder dan 94 cm.
Voor Aziatische mannen geldt een buikomvang van minder 90 cm.

Lees meer over het meten van uw Body Mass Index